Mistake: No prestar atención a cómo se siente tu cuerpo durante las pausas activas puede llevar a cabo ejercicios que causen dolor o molestias. La rotación de hombros es best para liberar la tensión acumulada en la parte superior del cuerpo: Beneficio: alivia la ten

Actividades como mirar a diferentes distancias o realizar movimientos oculares para combatir la fatiga Visible. Mantener un equilibrio entre el trabajo y el descanso es basic para cuidar tanto del rendimiento laboral como del bienestar personal. Pausas activas en el trabajo: qué son, be